Sophrologie
&
DMOKA

Envie de découvrir la Sophrologie ?

C'est une approche originale alliant les techniques de respiration de sophrologie
et la possibilité de découvrir en fin de séance un produit naturel et local "anti stress".
Une expérience sensorielle ludique inédite :
les 7 sens revisités
(ouïe vue odorat toucher goût intuition perception)
séance adaptée selon les âges.

Rechercher – retrouver – reconnaitre – recevoir – réveiller – révéler – respirer…
Un entrainement pour une optimisation du potentiel humain.

Trouver, explorer et créer ses astuces pour améliorer ses performances…

On expire les tensions avec des exercices corporels et on inspire une nouvelle dynamique pour conserver ou retrouver son élan vital.

L’homme est une organisation verbo-viscero-motrice qu’il faut taiter comme un tout (Dc M Guerry).

 

 

Le stress peut provoquer de la colère et des réactions intenses.

Le corps peut imprimer des tensions et des messages erronés.

 

Envie de découvrir la DMOKA ?

La DMOKA de Pascale CHAVANCE
Cette approche donne la possibilité d'intégrer des expériences douloureuses, d'ancrer des états ressources, de changer nos croyances, en faisant appel à des cognitions positives personnelles permettant de mettre en place de nouveaux comportements et de sortir des schémas récurrents apportant mieux être - légèreté et paix intérieure !
https://www.dmoka.org/index.html

Nous voyons et ressentons que :

  • Le stress et les traumatismes s’impriment dans le corps et nous prennent la tête.
  • Le stress raccourcit notre espérance de vie.
  • Le stress parasite la bonne utilisation du cerveau (pour réfléchir, créer, etc.).
  • Le stress est contagieux.
  • Comment rétablir le contact entre notre corps et notre mental, entre nous et les autres, entre nous et le monde qui nous entoure ?
  • Comment accueillir émotions, sentiments, sensations ?
  • Comment s’adapter ou pas ? Comment avoir envie ? Comment être en vie ?

Alors, c’est peut être le moment de :

  •  rétablir le contact et la communication : avec soi et les autres, avec son environnement…
  • d’augmenter sa zone de confort.
  • d’avoir un nouveau regard ?
Agenda

Où quand comment ?

30 Janvier 2022
Atelier 7 à nous
9h-17h

Explorer sa propre nature au contact des éléments...Nous vous proposons une journée de découvertes de potentiels...

27 février 2022
Atelier 7 à nous
9h-17h
les 7 R...

C'est à nous de rechercher de reconnaitre de redécouvrir...Je vous propose un autre regard créatif plutôt que réactif !

A la carte

Envie d'un atelier en extérieur... ?

Vous avez envie d'en savoir plus ?
Le rendez vous : combien de temps ?
ou prochain atelier collectif ?
Un atelier dans le champ ou le jardin au printemps ?

La sophrologie

Le terme de sophrologie vient du grec sos (équilibre), phren (conscience) et logos (étude). Le Dr Natalia Caycedo, médecin psychiatre, fille du fondateur de la sophrologie Caycédienne (le psychiatre espagnol Alfonso Caycedo*), et vice-présidente de Sofrocay (l’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne), en donne la définition suivante : « c’est un entraînement psycho-physique de la conscience, basé sur la perception positive de notre monde intérieur ainsi que sur la relation positive avec le monde extérieur« . Son fondateur s’est d’ailleurs beaucoup inspiré de ses voyages en Orient (yoga, bouddhisme, zen) pour mettre au point ses diverses méthodes de sophrologie. 

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